Comprar corda de pular
Como o nome indica, o desenvolvedor de presunto de glúteo é um ótimo equipamento
para desenvolver os glúteos, isquiotibiais, núcleo e parte inferior das costas. Infelizmente,
a maioria das academias comerciais não possui GHDs, então muitas pessoas não estão
familiarizadas com eles. Os exercícios mais comuns realizados no GHD são os
levantamentos de presunto e abdominais de glúteo.
Eu diria que o GHD é uma adição moderadamente cara a uma academia, mas eu
recomendo. No entanto, eu não compraria antes de configurar sua barra, pára-choques e
rack, pois esses itens têm uma prioridade muito mais alta. Quando chegar a hora de
comprar um GHD, dê uma olhada no Vulcan , Sorinex e Rogue Fitness. Na verdade, dê
uma olhada neste guia sobre GHDs quando estiver no mercado. Outra opção popular para
equipamentos CrossFitters é o conceito 2 Modelo D Rower . Eles existem há muitos anos,
mas desde que foram usados nos Jogos CrossFit, eles meio que se tornaram uma
coisa. Usei o remador Concept 2 inúmeras vezes e é um equipamento incrível. Se você
puder pagar por um, compre um.